Manchette

Wemmr e Manchette mache will muemr mit einere Hand d Fuscht mache und mit de andere d Fuscht umschlüsse. Mer muen unbedingt beachte, dass beidi Düme obe sind. Bide Manchette ishes wichtig, dass mer d Ärm immer streckt. Wenn de Ball wit une chunt muemr id chnü gah. De ball setti uf de Unterarm gad nachem Handglenk ufpralle.